خزانة الطعام

نخالة القمح هي الطبقة الخارجية من نواة القمح وهي مصدر جيد للألياف الغذائية، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان. استمتع بنكهة المكسرات في المخبوزات مثل المافن أو الخبز السريع أو البسكويت أو رشها فوق الطواجن والكعك قبل الخبز.