الكرياتين والجلوتامين

الغلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في الجسم، حيث يشكل أكثر من 60% من تجمع الأحماض الأمينية الحرة في العضلات الهيكلية وأكثر من 20% من إجمالي الأحماض الأمينية المنتشرة. أثناء التمارين الرياضية المطولة والمكثفة، قد تنضب مستويات الجلوتامين في العضلات، وهذا يمكن أن يحد من تخليق البروتين. مسحوق الجلوتامين هو طريقة سهلة لتكملة نظامك الغذائي. يمزج هذا المسحوق الفوري بسهولة وهو غير منكّه لـ "التكديس" مع مخفوق البروتين.

تمت دراسة الكرياتين مونوهيدرات أحادي الهيدرات على نطاق واسع وأثبتت قدرته على دعم حجم العضلات وقوتها واستعادتها عند استخدامه باستمرار مع مرور الوقت بالتزامن مع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة تمارين رفع الأثقال بانتظام.